гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1

Симоника Денева

Психолог, базов психотерапевт, треньор по личносностно развитие (лайф коуч), водещ на обучения за себепознание, себеразвитие и автор на курса „Силата на Свободното изразяване“ Работи с тинейджъри и възрастни в гр. Бургас и гр. София – www.seberazvitie.com

умора

Умора – 7 техники за справяне с нея

Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност …

Умора – 7 техники за справяне с нея Read More »

Стрес или бърнаут-

Стрес или бърнаут- как да си помогнем?

В психологията понятието  стрес или  “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се …

Стрес или бърнаут- как да си помогнем? Read More »

любимата приказка

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея?

Любимата  приказка говори много за нас. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често преди лягане и точно в това се състои тяхната магия. Неслучайно това е един …

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея? Read More »

НЕ на позитивното мислене

„НЕ“ на Позитивното мислене!

Все по-често в ежедневието ни, се чуват изказвания от рода на : „ Мисли позитивно“, „ Всичко ще бъде наред“, „Не обръщай внимание“, в резултат на което, слушателят на тези съвети се чувства все по-виновен и ядосан на себе си…За това, че не може да се справи и неговия ум „ражда“ основно негативни послания. Освен …

„НЕ“ на Позитивното мислене! Read More »

комуникация

Как да подобрим комуникацията си с хората?

С течение на времето общуването между хората става все по-напрегнато и емоционално, поради липсата на знания и умения как да подобрят комуникацията си.  В древността, когато още не е била създадена писменост, хората са общували помежду си чрез жестове, мимики, чрез езика на тялото. В основата на комуникацията обикновено стои емоцията. Например, когато някой пещерен …

Как да подобрим комуникацията си с хората? Read More »