гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1

Симоника Денева

Психолог, базов психотерапевт, треньор по личносностно развитие (лайф коуч), водещ на обучения за себепознание, себеразвитие и автор на курса „Силата на Свободното изразяване“ Работи с тинейджъри и възрастни в гр. Бургас и гр. София – www.seberazvitie.com

Стрес и Управление на Стреса

В съвремения бързо променящ се свят, стресът е станал неизменна част от ежедневието ни. Той не само влияе на нашето емоционално благополучие, но и оказва сериозен отпечатък върху нашето физическо здраве. Стресът, този вълнуващо натоварващ фактор, често се проявява като реакция на изискванията и предизвикателствата, които срещаме, оказвайки влияние върху нашия мозък и тяло. В […]

Стрес и Управление на Стреса Read More »

Успешни Взаимоотношения – Част 2

3. Влюбвайте се отново и отново Любовта е процес, който трябва да бъде подхранван ежедневно. Влюбвайте се отново – в партньора си, в малките моменти на щастие, които създавате заедно, и в жестовете, които правят връзката ви специална. Запомнете: никой не ви е длъжен, дори вашият партньор. Любовта не е задължение – тя е дар,

Успешни Взаимоотношения – Част 2 Read More »

Успешни Взаимоотношения – Част 1

Любовта: Урок по взаимност и огледало на душата Любовта е вечната спътница в живота на човека – невидима, но неизменно присъстваща във взаимоотношенията ни. Тя ни учи, изгражда и вдъхновява. Особено значима е в партньорството между мъжа и жената, където се раждат не само емоции, но и житейски уроци. Въпреки разногласията, любовта ни позволява да

Успешни Взаимоотношения – Част 1 Read More »

Следродилна депресия: Всичко, което трябва да знаем за нея

Следродилна депресия: Всичко, което трябва да знаем за нея /Причини, симптоми и път към възстановяването/ Раждането на дете е едно от най-значимите събития в живота на всяка жена. Макар да носи радост и надежда, този период е изпълнен с огромни предизвикателства, които могат да доведат до емоционален спад, познат като следродилна депресия. Тази статия ще

Следродилна депресия: Всичко, което трябва да знаем за нея Read More »

„Непоисканото добро“: Как да правим разумни избори в помощта си към другите

„Непоисканото добро“: Как да правим разумни избори в помощта си към другите Категорията „добро“ обхваща широк спектър от ценности, действия и поведения, които често се формират в семейството и средата, в която растем. Въпреки това термините „добро“ и „зло“ са твърде всеобхватни и субективни, за да бъдат универсални. Те са натоварени с културни, религиозни и

„Непоисканото добро“: Как да правим разумни избори в помощта си към другите Read More »

Тийнейджърите и влиянието на технологиите върху психичното им здраве

Днес е трудно да си представим нашият живот без смарт устройства и социалните мрежи, в които всеки ден споделяме и научаваме много нови неща. За тийнейджърите обаче това е и един свят, с който те са израствали от малки. Свят, в който в голямата си част е нереален. Много трудно те да се дистанцират от

Тийнейджърите и влиянието на технологиите върху психичното им здраве Read More »

Стрес и управление на стреса

В съвременния бързо променящ се свят, стресът е станал неизменна част от ежедневието ни. Той не само влияе на нашето емоционално благополучие, но и оказва сериозен отпечатък върху  физическото здраве. Стресът, този вълнуващо натоварващ фактор, често се проявява като реакция на изискванията и предизвикателствата, с които се срещаме, оказвайки влияние върху  мозъка и тялото ни.

Стрес и управление на стреса Read More »

Част 2: Начини за справяне и предотвратяване на депресия и тревожност при тинейджърите

  1. Отворено общуване: Това означава открита комуникация как се чувства родителят и детето, спрямо случващото се. Подкрепата на родителите е от ключово значение за подрастващия. Например, когато Ана сподели с майка си чувствата си за самотност и мисли за самоунищожаване, тя веднага се ангажира в диалог и потърси професионална помощ от психолог. 2. Професионална

Част 2: Начини за справяне и предотвратяване на депресия и тревожност при тинейджърите Read More »

Депресия и тревожност при тийнейджърите: Причини, симптоми и начини за справяне

  Тийнейджърските години се водят от едни от най-трудните периоди в човешкия живот, защото са изпълнени със силни преживявания и трансформации, което води до предизвикателство за психическото здраве. В следващите раздели ще разгледаме конкретни примери и сценарии, които допринасят за депресия и тревожност при тийнейджърите, както и как обстоятелствата могат да се отразят на техния

Депресия и тревожност при тийнейджърите: Причини, симптоми и начини за справяне Read More »

Силата на свободното изразяване

Времетраене 1 среща – 2 часа (събота или неделя) Брой души 6-8 човека Място на провеждане гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1 ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ? Курсът е желателен за всеки интересуващ се възрастен, който иска да разбере по-добре себе си, своите нужди и потребности, както и тези на трудите, за да създаде

Силата на свободното изразяване Read More »