Днес е трудно да си представим нашият живот без смарт устройства и социалните мрежи, в които всеки ден споделяме и научаваме много нови неща. За тийнейджърите обаче това е и един свят, с който те са израствали от малки. Свят, в който в голямата си част е нереален. Много трудно те да се дистанцират от […]
Тийнейджърите и влиянието на технологиите върху психичното им здраве Read More »
Strategies for Management: Open Communication: The parent can encourage teenagers to express their feelings and concerns openly. Тo help this sharing process, the parent he can try to talk for his feelings openly too. Create a supportive environment where they feel heard and understood. You can use the assertive communication. Journaling: Keeping a
6 Tehniques for coping with puberty anxiety Read More »
В съвременния бързо променящ се свят, стресът е станал неизменна част от ежедневието ни. Той не само влияе на нашето емоционално благополучие, но и оказва сериозен отпечатък върху физическото здраве. Стресът, този вълнуващо натоварващ фактор, често се проявява като реакция на изискванията и предизвикателствата, с които се срещаме, оказвайки влияние върху мозъка и тялото ни.
Стрес и управление на стреса Read More »
1. Отворено общуване: Това означава открита комуникация как се чувства родителят и детето, спрямо случващото се. Подкрепата на родителите е от ключово значение за подрастващия. Например, когато Ана сподели с майка си чувствата си за самотност и мисли за самоунищожаване, тя веднага се ангажира в диалог и потърси професионална помощ от психолог. 2. Професионална
Част 2: Начини за справяне и предотвратяване на депресия и тревожност при тинейджърите Read More »
Тийнейджърските години се водят от едни от най-трудните периоди в човешкия живот, защото са изпълнени със силни преживявания и трансформации, което води до предизвикателство за психическото здраве. В следващите раздели ще разгледаме конкретни примери и сценарии, които допринасят за депресия и тревожност при тийнейджърите, както и как обстоятелствата могат да се отразят на техния
Депресия и тревожност при тийнейджърите: Причини, симптоми и начини за справяне Read More »
Времетраене 1 среща – 2 часа (събота или неделя) Брой души 6-8 човека Място на провеждане гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1 ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ? Курсът е желателен за всеки интересуващ се възрастен, който иска да разбере по-добре себе си, своите нужди и потребности, както и тези на трудите, за да създаде
Силата на свободното изразяване Read More »
Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност
Умора – 7 техники за справяне с нея Read More »
В психологията понятието стрес или “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се
Стрес или бърнаут- как да си помогнем? Read More »
Любимата приказка говори много за нас. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често преди лягане и точно в това се състои тяхната магия. Неслучайно това е един
Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея? Read More »
Все по-често в ежедневието ни, се чуват изказвания от рода на : „ Мисли позитивно“, „ Всичко ще бъде наред“, „Не обръщай внимание“, в резултат на което, слушателят на тези съвети се чувства все по-виновен и ядосан на себе си…За това, че не може да се справи и неговия ум „ражда“ основно негативни послания. Освен
„НЕ“ на Позитивното мислене! Read More »
