гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1

Блог за психология

Блог за психология, психотерапия и самопомощ. Статии за психическо здраве, емоционална интелигентност и себеразвитие.

Бавна сутрешна рутина: Бавен живот (навици за осъзнатост)

В суматохата на съвременния свят бавният живот често изглежда като далечна мечта. И все пак бавното темпо, особено в началото на деня, може да доведе до по-пълноценен и балансиран живот.

Идеи за семейни занимания с децата- част 1

Ето идеи за игри или занимания, с които можете да се свържете с детето си, докато се забавлявате. Не е нужно игрите да са само детски. Mного често импровизираните и измислени игри от възрастните са по-интересни и за децата:

Как методът нейрографика влие върху ума

Изкуството е прекрасен начин, човек да развие своята уникалност. То създава и материализира нашите духовни ценности, изразяващи личния аспект на автора. В този свят сме научени всяко нещо да бъде оценявано, според определени възгледи и норми. Тази оценка е граница, която често обуславя нашите възприятия. За мен, като творец е важно човек да може да …

Как методът нейрографика влие върху ума Read More »

Как изразяват гнева си представителите на различните зодии и как прощават

За гнева и прошката има много написано. Днес всекидневно се сблъскваме с груби и агресивни прояви, виждаме ги докато шофираме, чуваме ги по новините, четем в социалните мрежи. Агресията е част от живота ни и е едно от проявленията на гнева. Под една или друга форма гневът присъства във всяко живо същество, защото е в …

Как изразяват гнева си представителите на различните зодии и как прощават Read More »

От какво се страхуват представителите на 12-те зодии

Когато заговорим за страха, трябва да знаем, че това е това е аспект от нашето съществуване, който винаги ще е с нас. Страхът е основно човешко чувство и е свързан с инстинкта ни за оцеляване. Той е този, който ни прави предпазливи, съобразителни и ни кара да бягаме от опасността. В днешния объркан свят обаче …

От какво се страхуват представителите на 12-те зодии Read More »

дете

Как да говорим така, че детето да слуша

Едва ли някой, който има вече опит в това би казал, че да си родител е нещо лесно и елементарно. Да, това е нещо, което е изключително трудно и носи със себе си целият спектър от емоции – от състояние на отчаяние и безсилие (когато се чудим какво да правим и как да се справим …

Как да говорим така, че детето да слуша Read More »

умора

Умора – 7 техники за справяне с нея

Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност …

Умора – 7 техники за справяне с нея Read More »

Стрес или бърнаут-

Стрес или бърнаут- как да си помогнем?

В психологията понятието  стрес или  “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се …

Стрес или бърнаут- как да си помогнем? Read More »

любимата приказка

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея?

Любимата  приказка говори много за нас. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често преди лягане и точно в това се състои тяхната магия. Неслучайно това е един …

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея? Read More »