Блог за психология, психотерапия и самопомощ. Статии за психическо здраве, емоционална интелигентност и себеразвитие.
Изкуството е прекрасен начин, човек да развие своята уникалност. То създава и материализира нашите духовни ценности, изразяващи личния аспект на автора. В този свят сме научени всяко нещо да бъде оценявано, според определени възгледи и норми. Тази оценка е граница, която често обуславя нашите възприятия. За мен, като творец е важно човек да може да …
За гнева и прошката има много написано. Днес всекидневно се сблъскваме с груби и агресивни прояви, виждаме ги докато шофираме, чуваме ги по новините, четем в социалните мрежи. Агресията е част от живота ни и е едно от проявленията на гнева. Под една или друга форма гневът присъства във всяко живо същество, защото е в …
Как изразяват гнева си представителите на различните зодии и как прощават Read More »
Когато заговорим за страха, трябва да знаем, че това е това е аспект от нашето съществуване, който винаги ще е с нас. Страхът е основно човешко чувство и е свързан с инстинкта ни за оцеляване. Той е този, който ни прави предпазливи, съобразителни и ни кара да бягаме от опасността. В днешния объркан свят обаче …
От какво се страхуват представителите на 12-те зодии Read More »
Едва ли някой, който има вече опит в това би казал, че да си родител е нещо лесно и елементарно. Да, това е нещо, което е изключително трудно и носи със себе си целият спектър от емоции – от състояние на отчаяние и безсилие (когато се чудим какво да правим и как да се справим …
Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност …
В психологията понятието стрес или “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се …
Любимата приказка говори много за нас. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често преди лягане и точно в това се състои тяхната магия. Неслучайно това е един …
Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея? Read More »
Зависимости като хазарт, алкохол и наркотици и доколко е рискова е групата на 15-29-годишните? Доколкото всяка зависимост е обусловена от емоционални липси и травматични преживявания в най-ранна възраст, хазартната намира началото си в юношеско-младежката възраст между 15 и 29 години. Това е периодът на опознаване на света извън семейството, засилване на рисковото поведение, както и …
Стеснителност, чувството, което най-често се появява, когато човек говори пред много хора или се сковава от страх и притеснение… Някои хора много лесно се адаптират към нова среда, общуват свободно и непринудено в група и бързо намират общ език с различна аудитория. За други обаче този процес е много труден и дори болезнен, а именно …
Все по-често в ежедневието ни, се чуват изказвания от рода на : „ Мисли позитивно“, „ Всичко ще бъде наред“, „Не обръщай внимание“, в резултат на което, слушателят на тези съвети се чувства все по-виновен и ядосан на себе си…За това, че не може да се справи и неговия ум „ражда“ основно негативни послания. Освен …
