гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1

стрес

умора

Умора – 7 техники за справяне с нея

Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност …

Умора – 7 техники за справяне с нея Read More »

Стрес или бърнаут-

Стрес или бърнаут- как да си помогнем?

В психологията понятието  стрес или  “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се …

Стрес или бърнаут- как да си помогнем? Read More »