гр.София, Бул ,,Александър Стамболийски” 147, вх. В, ет.1

Блог за психология

Блог за психология, психотерапия и самопомощ. Статии за психическо здраве, емоционална интелигентност и себеразвитие.

От какво се страхуват представителите на 12-те зодии

Когато заговорим за страха, трябва да знаем, че това е това е аспект от нашето съществуване, който винаги ще е с нас. Страхът е основно човешко чувство и е свързан с инстинкта ни за оцеляване. Той е този, който ни прави предпазливи, съобразителни и ни кара да бягаме от опасността. В днешния объркан свят обаче […]

От какво се страхуват представителите на 12-те зодии Read More »

умора

Умора – 7 техники за справяне с нея

Все повече хора днес се оплакват от проблеми със съня и чувство на умора. Но силната чаша кафе не е единственият начин да се събудите: следващия път, когато се окажете в следобеден (или сутрешен) спад, опитайте тези съвети, които да ви помогнат да функционирате по-ефективно, когато сте уморени: Движете се Изглежда контрапродуктивно, но упражненията всъщност

Умора – 7 техники за справяне с нея Read More »

Стрес или бърнаут-

Стрес или бърнаут- как да си помогнем?

В психологията понятието  стрес или  “бърнаут” означава прегаряне, изгаряне, изпепеляване. Преди да се появи това понятие синдромът е описан като изчерпване, стрес, отчуждение. Стресът е и един от главни фактори, влияещи върху нашето видимо остаряване, но не само това. Около 90% от посещенията при лекар, частично се дължат на него. Бърнаут е състояние, което се

Стрес или бърнаут- как да си помогнем? Read More »

любимата приказка

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея?

Любимата  приказка говори много за нас. А знаете ли защо? Всеки един от нас носи детето в себе си, което се проявява в различен момент от живота ни. В обществото е прието да се четат приказки на малчуганите, при това най-често преди лягане и точно в това се състои тяхната магия. Неслучайно това е един

Любимата приказка от детството и кой съм аз според нея? Read More »

зависимостта към наркотици

Зависимости – хазарт, алкохол и наркотици

Зависимости като  хазарт, алкохол и наркотици  и доколко е  рискова е групата на 15-29-годишните? Доколкото всяка зависимост е обусловена от емоционални липси и травматични преживявания в най-ранна възраст, хазартната намира началото си в юношеско-младежката възраст между 15 и 29 години. Това е периодът на опознаване на света извън семейството, засилване на рисковото поведение, както и

Зависимости – хазарт, алкохол и наркотици Read More »

НЕ на позитивното мислене

„НЕ“ на Позитивното мислене!

Все по-често в ежедневието ни, се чуват изказвания от рода на : „ Мисли позитивно“, „ Всичко ще бъде наред“, „Не обръщай внимание“, в резултат на което, слушателят на тези съвети се чувства все по-виновен и ядосан на себе си…За това, че не може да се справи и неговия ум „ражда“ основно негативни послания. Освен

„НЕ“ на Позитивното мислене! Read More »

комуникация

Как да подобрим комуникацията си с хората?

С течение на времето общуването между хората става все по-напрегнато и емоционално, поради липсата на знания и умения как да подобрят комуникацията си.  В древността, когато още не е била създадена писменост, хората са общували помежду си чрез жестове, мимики, чрез езика на тялото. В основата на комуникацията обикновено стои емоцията. Например, когато някой пещерен

Как да подобрим комуникацията си с хората? Read More »

алтруизъм

Алтруизъм и когнитивен дисонанс

Алтруизъм и когнитивен дисонанс Терминът алтруизъм е създаден от Огюсг Конт и означава ”неегоистична загриженост за добруването на другите”. Предизвиквал е интерес при изследователите на просоциално поведение, като обекти на внимание са помагащото поведение и намесата на странични наблюдатели. Алтруистичното поведение се разглежда като функция на взаимоотношения или зависещо от различни социални норми. Децата приемат

Алтруизъм и когнитивен дисонанс Read More »

Сънища

Сънищата и тълкуването им

Сънищата според  З. Фройд показват психологическото състояние на човек. Той има голям принос за развитието на всички хуманитарни науки е откритието за огромната роля на несъзнаваното върху човешкото поведение и някои психични заболявания. Трите основни метода на психоанализата са свободни асоциации, анализ на грешките на езика и тълкуване на сънищата, чрез които се преодоляват защитните

Сънищата и тълкуването им Read More »